莫生气

图 / 圆靖

文 / 圆靖

小半月的连绵阴雨婉婉的结束了今夏的酷暑，天一放晴，早晚便感到浓浓的秋意。桂花飘香，银杏渐黄，在这秋高气爽的季节里，呼吸一口新鲜空气，就感觉沁人心脾，心旷神怡。

入夏以来，繁杂琐碎的家务事没完没了；自孩子患肺炎痊愈后，我身体接二连三也是状况百出。所幸没有什么大问题，次次去医院查找根源，结果除了气血虚弱就是情绪波动较大，再者就是作息不规律、缺少锻炼。

要说身体抱恙的起因，是由一次吵嘴开始。

今年“六一”儿童节前后，由于一些家长里短的小事情，我与娃爹意见不统一，便争了几句。

为此，已经好多年没有出现过的胃疼犯了，寝食难安，无奈之下只好去打吊水，由于不耐受，又患上了尿路感染，接着乳腺增生不能哺乳。这样陆陆续续一直到八月下旬身体才算彻底痊愈。

身体出现病痛，在未确诊病因之前，人难免胡思乱想，战战兢兢。情绪比较低落，思想消极。这样对于本就已经被病毒侵害的身体来讲，更是雪上加霜，从而产生恶性循环。久而久之，小病转变成了大病。

如《红楼梦》里面的林黛玉，因为心病，整日郁郁寡欢，变成了顽疾，最终无力回天。

又有《三国演义》里面的周瑜，本是年轻有为，二十多岁就是统帅，还娶了苏杭美女小乔。家产不计其数，事业步步青云，家庭幸福美满。却因为心胸狭隘，被诸葛亮气了两次，后来第三次还是因为诸葛亮而活活气死。

都说生气是百病之源，不无道理。

首先，生气使大脑波动幅度较大，容易做出冲动鲁莽的行为，这些过激的举动反过来刺激大脑中枢，从而引发脑梗。

其次，生气让人精神恍惚，食欲不振，睡眠质量下降，无精打采。影响正常生活和工作。

然后，生气让人面容憔悴，色素沉淀，易生出皱纹，女性还会引起乳腺疾病。

再者，生气使心跳加速，出现胸闷、心慌等。易引发心绞痛、心梗。

最后，生气伤肝伤胃。肝气不畅、肝胆不合、肠胃功能紊乱。

不是有一句俗语么：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”现在仔细品味，确实如此。

也许很多人都有类似经历，就是当时生气的时候，怎么都忍不住，就是要发泄出来。。在平静下来之后再回忆起来也不值得一提。

遇到这样的情况解决办法就是冷静下来，如果不行，就自己心里默数到十，也许当还没有到十的时候，愤怒的情绪都会消失了一大半了。 之后再收拾好心情，捋捋思路，解决问题的效果当然事半功倍。

写到这里，想起上学时在学校商店购买的折扇，上面印刷了一首《莫生气》口诀：

人生就像一场戏，因为有缘才相聚；

相扶到老不容易，是否更该去珍惜；

为了小事发脾气，回头想想又何必；

别人生气我不气，气出病来无人替；

我若生气谁如意，况且伤神又费力；

邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去；

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。