冬天要注意保健别让心情感冒

冬天昼短夜长，大地上光照时间短，加上北方寒冷的天气，树叶落光，一片萧瑟，容易让人心生郁闷，对什么都提不起兴趣。

首先要照顾好自己的身体，多吃水果蔬菜，多喝水，及时增减衣服。北方室内有暖气，室内外温差大，更要注意这一点。如果身体感冒了心情就更容易感冒。

看一些有趣的电视节目或者纸质书，听一些欢快柔和的音乐，都是不错的选择。不要看那些伤感的电视剧。晚上尽量早点睡觉。

养花种菜能增加室内的绿色，也能调解心情，我的水培芽苗菜也有这样的作用，看着种子一点点发芽、一天天长高，让人心生欢喜。

最近我又养了两盘麻豌豆，这是一种既好养又好吃的品种，还能收割两茬。

明天就是冬至了，白天最短的一天。物极必反，同时也意味着过了明天，白天就会一天比一天长了。春天的到来已经不远了。

麻碗豆的小芽 麻碗豆的小芽