12月17日跑步打卡12.22KM
2024-12-16 本文已影响0人
小强聊成长
今日跑步气温13度，晴天。现在早晚温差比较大，早晨穿羽绒服还冷，中午太阳出来感觉就热了。跑步穿T恤也不冷。
今日跑步12.22KM，用时1小时23分，平均配速6分49秒。配速7分内，就是好成绩。
12月跑步第7次，累计跑83KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。今天跑完今年累计1921KM，还需要103KM，再跑9次可以完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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