感赏日记——调对自己是得到所要的基础

没人疼没人爱，时不时的还要出现一些让自己糟心的人和事，心情自然无法美丽……

没人喜欢这样的境遇和处境，想要急于从这个状态里脱身

人一着急心就会乱

一乱什么话都入不了心，即使已经给到自己解药，也意识不到，也容易陷入负面的情绪和世界里

四处寻找出口，直到撞到满头包，疲惫不堪

索性“我的眼里只有我”，只关注自己，特别是自己的情绪和感受

不去关注外部世界，特别是对自己的看法和评论

虽然不可能一两次就完全找到感觉，把自己调对，也不可能一下就改变处境和实相

但它却像一起光亮，照进了黑暗里，让黑暗不再那么漆黑了

而且真的需要去找那种感觉，去感觉到，体会到

感赏女儿开始转变抗拒写作业了，这两天我看到她和儿子玩，看到她不写作业只顾玩的时候我首先不再抗拒她，不再情绪上和她对抗

我想了很多办法，在自己脑海里模拟和她沟通

这两天女儿也柔软起来，开始配合，今天还误打误撞体验了一次高效完成作业后的愉悦和成就感

或许还会反复，还会又不愿意做的时候，但是有了今天的体验，会给她一个更加有优势的选择，相信她下次在想玩的时候会她会回忆起这次的体验

因此，这种高效的有成就感的体验她会再想体验的，慢慢这种体验多了，就会成为她的一个好习惯的

今天老公很忙却主动给我信息和我商量细节，今天的沟通很愉快，体验很棒，像一家人，很温暖

虽然这些小见证不能立马让我的实相和处境得到明显改善，可是，又有什么关系呢

开心喜悦的见证会越来越多，情绪就会越来越好，能量就会越来越高，自己就会越来越对

现在我只调整了一点点，都有让自己喜悦的转变，随着学习的深入会调整更多，那我的实相岂不是要翻天覆地了吗？！

想想都开心，调对自己，得到所要