浮躁心 由画静

接纳自己、爱自己

最近自己原因，没有泡在学习里，说没有学呢也在学，就是属于零碎时间学习，心情九浮躁许多，对孩子的态度极其不好。

对自己父母、老公也是冷冷的，不然还会顶过去。每每话说出去了又收不回来，就像一把刀割在了对方身上、心上。在此说声“对不起。”

我也会过后去道歉，就是当时控制不住，好像自己全对，自己说话特别有理，可是对待父母真的不能这样，这是不孝。对待女儿是强势，对待老公是冷漠。

我怎么变成这样？学得东西都到哪里去了？难道真的需要疗愈？不，我自己疗愈自己也是可以的，我画画，我专注，可以两小时不动，我可以全身心投入，我就这么看着画笔在纸上流过，呈现出美丽的图片，尽管我不是专业的，我画的不像，但是我就是喜欢画，在画画时候我真的可以什么都不想。

下面是我这两天画的。

我需要做的是接纳自己，接纳自己的一切。我在想难道那些正能量语句真的那么神奇？最近半个月我没有读，就没有能量了吗？或许这个对我真的有用，所以我还是每天清晨读一读“爱自己”吧！也送给大家。

《爱自己》

爱自己，就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为身体是生命修炼的载体。

爱自己，就是无条件地接纳自己的所有，无论是如意，还是不如意。

爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。

爱自己，就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。

爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。

爱自己，就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。

爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的牢笼里。

爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。

爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。

爱自己，就是无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。

爱自己，就是看，只是看，让一切流经自己。

爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。

爱自己，就是时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。

爱自己，就是完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。

爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。

爱自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。

爱自己，就是活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！