天冷腿寒要当心，三招帮您暖腿

冬天来了，春天还会远吗？可是冬天里的小毛病“腿寒”正慢慢来到你的身旁怎样才能用身边的食材赶跑这些小毛病呢？

一到天冷的时候，一些人的腿就不舒服了，即使穿着厚厚的棉裤，仍觉得腿凉。这是由于受寒导致寒邪入侵。中医认为寒主凝涩，寒邪会使血脉 不通而产生疼痛。那么，就得想办法让腿暖起来。

除了多加衣物和护膝，下面3招也可以帮你忙哦

生姜红花泡脚

生姜有解表挥发的作用，红花有活血化瘀、促进血液循环的功效。生姜剁碎后煮10分钟左右再泡脚是最有效的方法， 一般20~30分钟即可。生姜搭配红花可驱邪散寒、活血通络。泡脚时可以用毛巾沾水热敷膝盖。

艾炙法

腿凉的人艾膝盖两侧最好.找到内膝眼外膝眼，进行艾灸，以自己能忍受为度为好，一天两三次， 每次10分钟即可。

吴茱萸贴敷

吴茱萸有散寒、止痛、宣痹、活血的作用，“涌泉穴”是肾经的第一个穴位，有散寒、温阳、补肾的作用，吴茱萸贴敷可以达到驱散膝关节寒邪的目的。

将吴茱萸捣碎加入肉桂粉、 蒜泥（蒜泥具有祛寒和导 药物入里的作用），缓解腿寒的效果更好。吴茱萸与肉桂粉以2:1的比例和上蒜泥 贴在涌泉穴上，每晚贴2小时即可，一般6~7次即有效果。