【0927晨读感悟】

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书名:《自控力》第二章

内容:

城堡外面有一个“欲望小镇”，“享乐者”、“消极者”、“拖延者”每天都会趁“意志力”爷爷打瞌睡的时候溜出去玩，荒废了学习。

这一天，城堡里里来了一个老师，他就是叫“自控力”老师。

老师给孩子们上的第一节课就是专注于呼吸节奏的“冥想”课程，第一天孩子觉得很新奇。

第二天孩子缠着老师上课，第二节课是“五分钟锻炼体育课”，孩子们也非常喜欢。

第三节课就更有意思了“8小时睡眠课程”，并且取消了所有原本带给它们压力的作业，孩子们开始喜欢上了这个老师。

注：呼吸急促、缺乏锻炼、有压力、精神紧张、睡眠不足这些状态下，自控力都会下降。

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