丿阿九 99天早餐之全麦配菜脆

（ 需要准备的食材 ） 1. 将西红柿，麦菜，苹果切角； 2. 鸡肉煮熟，胡萝卜，洋葱，紫甘蓝切角； 3. 加入研磨黑胡椒碎 ，一搓即可； 4. 加入红酒醋，半茶勺； 5. 将半个橘子汁挤入， 6. 根据个人口味，撒些帕尔玛干酪 ； 7.  轻食 + 健康 你值得拥有； 8. 搭配牛奶+水果燕麦，美美哒； 丿阿九美食工作室、一个泛兴趣、泛娱乐的平台；

全麦配菜脆 （ Whole wheat crisp dishes ）

“ 轻食” 的另一个涵义则是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物；

优质食材

果腹、止饥、分量不多，可说是「轻食」的原始概念，三明治是最佳代表。这几年因为健康风吹起，生菜色拉是最早登上健康轻食食谱的菜单，接着发烧的是汤品，低糖、低脂、低盐更是奉为准则。

丿阿九 每天都会采购新鲜食材，确保内容的优质； 丿阿九 对于美食的态度与热爱； 丿阿九 每晚日常工作，更新内容发布分享给大家。 也有人会问，你做了这些为了什么？你的盈利模式是什么？丿阿九   ps：沉默了一下 …   【 Reus：其实我的初衷只想做料理，虽说半路出家，还不具备一定的水准，但是我愿意做料理，把料理分享给有需要的人，和喜欢美食，热爱生活的人，只要看到别人吃到了我分享的食物后脸庞洋溢的笑容，那就是我想看到的】 丿阿九 身边一直有一些可爱的伙伴陪伴着。 如果你想了解 “丿阿九 ” 可以关注我们的成长，我们不是专业的，全凭对于美食的爱好，也不是什么抄袭的搬运工，我们信奉原创、尊重原创；

未来99天 “丿阿九 ”还会推出各式各样的轻食早餐，喜欢的朋友可以关注我，后续每天都有连载；

               

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                                 阿九@Reus