《对生命说是》读书笔记（九）对状况说“是”

“只要……，那么每一件事都会变得不一样了。”

会吗？

就算我们的愿望实现了，头脑的比较和抱怨仍然会在。头脑仍然不会满足于我们所拥有的，它很快便会对我们所得到的感到不满足，无论我们拥有的是多少。头脑总是喜欢指责“状况”。

抱怨的头脑总是把焦点集中在“可怜的我”的故事上，而不是把目光放在生命里面所发生的事情上。

“这不是我的错”“我做不了什么”或“这不公平”的意思即是我不需要做任何事，因为我有很好的理由去抱怨并替自己感到难过。

我们执著于我们的“问题”。这种执著是无意识的。作为一个受害者，我们不可能活出一个丰盛喜悦的美满人生。

认输或对抗只会让你感到不满足。把责任承担下来，才能摆脱受害者的角色。对你自己的反应负责任——是你对状况的反应导致你受苦。集中能量冷静下来调整自己，然后设法解决问题。

“由于我选择了这样诠释事情，我制造了问题给自己。”你对状况的感受取决于你对状况的诠释。而你对状况的诠释是你自己的选择。你的反应不是状况的错。若换了另一个人，他将会有另一种反应，因为他的不同看法影响了他对状况的诠释。

假如你感到不被欣赏或者不受尊重，可以问自己：我欣赏和尊重我自己吗？对于我所做的，我该怎样才能够更加欣赏自己？

无意识的概念隐藏在背后，而我们也无意识地与它们合作。一旦我们知觉到这全是无意识在作祟，我们便有了选择。一旦准备好了为自己的反应负责，便会有许多的可能性让我们看到和探索。

无论怎样的状况，你对它自有一番诠释。责备状况很容易很舒服，但假如你责备，那么你便成了状况里面的受害者。

头脑执著于所有它们自编自导的戏剧，也包括我们的反应，头脑不愿意看到一些违反它们意愿的事。

远离头脑爱好的戏剧创作，剩下的便只有状况这件事本身。你将会看见解决方法。方法往往存在于状况之中，只要你能够把形势看得清清楚楚。

要承认状况不会有任何改变，它是切切实实的，是真实的。承认就是说：“是的，它就是这个样子。”

就好比：下雨了，所以我不能做我计划好了的事。我能做什么既有建设性又令我满意的事来替代呢？我可以在家里待一天，在雨中跳舞，或者做一些被拖延已久的事，又或者允许我自己啥也不做只是享受发呆。

接受自己有某种障碍阻挠了自己去做一些事情，以替代为这些改变不了的事实而抱怨。我可以看看我能够做些什么，我能够在我的生命当中找到什么来滋养我、带给我满足感与成就感。

“问题”实际上只是一个状况，状况当然需要去处理，但是“问题”只存在于头脑，它是头脑对状况的诠释，它是头脑就状况而创造出来的故事。“问题”是头脑的恐惧和焦虑，忧过去愁未来。在当下只有真实的状况，假如你没有迷失在头脑的戏剧里，你会看到答案。