12/12断食第41天

MTVSS，一个健康口诀。M材料，吃什么；T时间，什么时间吃；V量，吃多少；S顺序，吃东西的顺序；S速度，吃饭要细嚼慢咽。晚饭和姐妹俩在外面吃，吃了潮汕牛肉火锅，吃了不少肉，牛肉。蔬菜，豆制品。没有碳水。肚子胀气是怎么回事？

我在想，有可能是消化不良，也许和我吃饭太快有关。