2020学姐周记38/52

2020.9.14--2020.9.20周记38/52

本周以来一直都下雨，我喜欢的秋可不是天天下雨的秋啊，骑着小电驴感觉确实是很冷了，自己还感冒，每天都觉得生活不易，但是要接纳当下，出门多穿些衣多爱惜自己的身体，才能实现其他的梦想，继续奋斗的一周，加油~

本周印象深刻的感恩回顾：

①本周莫名其妙感冒一次，但是感恩及时处理，没有恶化得很严重，而且恢复的也还可以。感恩红点小姐姐还有胖姐姐对我的照顾和关心。

鼓励自己做的好的地方：

①运动也有在持续坚持，加油

（一）健康管理

①早睡早起：早睡：本周的入睡时间在零点左右，偏差不大，没有了以前周六日就熬到一两点的迹象是进步，晚上回家之后的动作再快点说不定能早点睡觉。

早起：本周因为上班的原因所以会起的比以前早一点，还是有节凑有规律会比较好啊。

②饮食：本周因为感冒，身体欠佳所以早上会想要多睡一会就基本没做饭，而且本周好像是要来姨妈之前的缘故么吃的特别多还有也吃了不少的甜食，需要警惕起来才可以的。

③运动：本周运动5/7,有氧才3/7,周五好像是感冒然后就多睡了会，偷懒没运动；周日来大姨妈又起晚了就偷懒没运动。但是本周由于上班以及刷脸系统的原因去不了LH湾那边，所以有氧少了，还有感冒是真的跑不动，就理所当然的偷懒了。

④护肤状态： 本周状态平稳度过，就嘴角生出一颗小痘痘，不冒红肿大豆的感觉真的太爽了，脸上干净了不少，就期待痘印都快快褪去吧，加油，目标是上妆不浮粉哈哈哈。

吃了啥 运动了吗 走的好像少了

（二）个人成长

①听书：[√] 财经早餐+人民日报（最近听的比较少了）[√] 刘媛媛的电台分享和有书

②专业课学习：上班路上会听审计的音频。学习状态的话有史以来达到过专注5小时又给了我一些信心，最后不到一个月了，要加油冲刺。

③课外阅读：无

（三）自我实现

1.反思力：①本周对自己的身体健康做一些反思：总体来说不错的，这大半年来第一次感冒，还好这次做出了及时调整没有太严重。总之有可能是前段时间太累了，身体说需要休息也有可能是受了风寒，总之要及时关注自己的变化，特殊时期不可掉以轻心。

2.专注力：本周专注力在关掉手机的状态下，以及在所里看书，学习时长有所提升。

3.空间力：本周对备餐的整理有些思路，希望每天备餐可以在15分钟内解决，高效和快速是需要不断训练和加强的。

（四）事业

①本周马让我去所里了，基本无特殊事情。但是考虑到年底应该会换工作了。

（五）家庭

①本周跟父母的互动少。

（七）社交

① 本周跟认识的胖姐姐一起聊天就还挺开心的，感觉她也很真诚，希望能成为真朋友。

（八）休闲娱乐

①无

二、下周计划

①战略要加速看完。审计要稳住基础。加油冲！