幸福实修09班 张媛D3

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170717（1/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

1、和家长分享正面管教的理念

2、休息

3、随时觉察、打卡

3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、完成亲子正面管教分享-如何处理负面情绪

2、从隆德回银川

3、打卡

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D3

#幸福实修#当每个生命个体在一次次人生穿越中，有越来越多和自己的和解，自我越来越完整，身份和界限也会越来越清晰。当我们每个人都可以对自己的事情尽100%努力，对别人的事情给予充分尊重，对老天的事情顺应臣服，人生一定是轻松自在快乐满足的。幸福人生，只需做好这三件事。

【觉察日记】

今天带着儿子从隆德的夏令营回银川。老师们都挽留儿子能坚持完10天，但儿子坚持要和我回家。

其实我自己也好像松了一口气。一直以来，总是不太爱占便宜，心里会不踏实，比如这次的夏令营，主办方想让我去上课，但没有过多的经费给我课酬，就决定让儿子免费参加夏令营。本应该是比较平衡的事情，可自己总觉得有些不好意思。觉察自己，还是资格感不足的原因。

晚上回到家里，对着镜子做资格感练习。眼睛总是由不住的眨，努力睁着，做完了一轮。做完后，心里舒服了一些。