《掌控习惯》读后感

养成好习惯，让它简单易行显而易见。

除去怪习惯，让它难以实施无从显现。

养成好习惯需要仪式感，比如打的、穿上健身服等，两分钟规律规定：当你开始培养好习惯时，她所用时间不应超过两分钟。

许多习惯发生在决定性时刻，每时每刻的选择就像岔路口，你的选择最终会导致卓有成效或者一事无成的一天。好比高速分岔路口。

坚持写日记，每天写一句。