抑郁启示录：又一位生命的离去
作者：JY
你丢失了快乐的能力，对吗？我曾经也是这样。但是人有自我拯救的潜力，你相信吗？你看得到吗？我将通过我的作品、我的日常生活，向你演绎人奋力追逐快乐的力量。那么，但愿你看到我怎么活着，但愿你能在另一个维度安息。 ——写给湖南大四女生亡魂
近年我将注意力倾注在艺术与哲学领域，潜心撰写了大大小小、字数不等的文章。每次我觉得从那些文章的写作过程中悟出生活的真谛、觉得马上就会茅塞顿开时往往又不甚了了，陷入于一种连自己也说不清的难以名状的忧思之中。但是，在那些文字里表露出的情感，往往又与我们在大自然中凝神一只落在花瓣上即将飞走的蝴蝶，亦或是在孤独的夏夜徜徉在小溪旁，听着涓涓流水淌过心房时，从这个物质世界的无数存在中获得了怎样的一种情感，便是和那些文字相通的、一齐永驻我心的感受。
可我们身为人自然有为人的局限，这种局限就是——我们无法对那些细微的情感下定义，甚至无法分析它们，结果必然是于某一时刻陷入极深的痛苦与折磨中无法自拔。我姑且称那种极度令人深陷、生不如死的感受为“抑郁症”，尽管这个词汇在当今社会的流行程度不亚于一个当红明星出现在舞台时所引起台下的震动的效应，我的意思是，抑郁这个词汇为人所知，遗憾的是它并未普及、也并未引起人足够的重视与求索。
我一般并不关注那些热议的文章，但若一件发生的事剥夺了一个人的生命，甚至这件事常常在我们身边发生，连这种事情也不能引起重视和有价值思考的话，人便失去了作为人的诸如共感与同情、生命与自由、学习与反思的权利了。我说的这件事是最近几天刚刚发生的事：新闻上说，11月29日，湖南一大四女生江中溺亡，死前把1100元生日红包转给闺蜜。据说初步调查为轻生，但家人表示不解，希望查明轻生的真相。
评论区的多数人仍像以往类似事件那样抱有“事不关己”或“睁一只眼闭一只眼”、“只要不是我就皆大欢喜”的态度，对于“女孩究竟怎么离开或为什么离开”这个命题，我无力发声——人们往往陷入某些繁文缛节的、看似思辨的情节中，而对事物真正重要的范围缺乏敏感的辨识度——我无心陷入各种留言的价值观对轰当中，只想用属于我的方式，安宁平静地、为这个女孩用真正价值的知识和一颗悲天悯人的良知之心，进行一场默默的超度和祈愿的仪式。
我将从两点叙述：
1.抑郁症痛苦的真相：神经症
大多数人都熟悉抑郁症，但是对其中的神经症、神经病、精神病的概念与真正含义了解得并不多。
⑴神经症又称神经官能症。主要表现为烦恼、紧张、焦虑、恐惧、强迫症状及疑病症等。常见的病种有：焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症与神经衰弱等。
⑵神经病包括中枢神经系统、周围神经系统和横纹肌疾患。主要表现：头痛、头晕、失语、失明、抽搐、昏迷、步履不稳或瘫痪、肌无力或萎缩等。
⑶精神病指人的高级神经活动失调，认知、情感、意志、行为活动诸方面发生各种各样的障碍。主要表现：言语零乱、幻觉、妄想、兴奋不安、伤人毁物、动作古怪等。
综上，抑郁症患者往往被人误解为第⑵⑶种反应，但首项往往是抑郁症患者的通病，即患上了神经官能症。这种症状带来的痛苦是：濒死感与不真实感。一般神经症濒死感来源于惊恐发作，或叫急性焦虑发作。患者突然会发生强烈的不适：胸闷、透不过来气、心悸、手脚颤抖或冰凉发麻、胃不适、失去掌控感与安全感。不适的感觉往往持续约一刻钟左右，那么在这不适的感觉持续时，来自患者自我的挣扎与拯救、他人的救助就异常重要了。
我患抑郁症的时候，濒死感爆发时我连救命都喊不出，平躺在地面上手脚发抖，感到自己马上就要死去；不真实感更多表现为一出门就感到痛苦，看到来往的行人，我感觉我看到的不是正常的脸，而是闪着无数白色雪花的电视机屏幕。当然濒死感有很多种，心脏病人或其他疾病的濒死感，我在此只列举其一。
仔细回想一下，自己曾经深陷抑郁症的那段日子，真的是暗无天日，每天都被那种生不如死的濒死感包裹着。但那时没有人帮助我，也没人告诉我关于植物神经紊乱的概念与知识。我能活下来，一方面是幸运，另一方面则来自我的好强，或者说不甘心：不甘心自己的艺术没有留下多少就挥袖离去。所以说，女孩在出事前（甚至更早的时间），她对这些知识的了解与否、旁人对她的态度（帮助或冷落），都应作为关键因素考虑其中。
另外，新闻上说女孩事发前生活“并未出现任何异样”，这个道理是幼稚可笑的。人被逼入绝境有时就是一瞬间的事，岂可用“规律”去衡量？让我们来看看作家毛姆的话便可充分理解这一点。
2.了解一个人是困难的事
毛姆在其著作《刀锋》里讲：“了解人是非常难的，我以为要想真正了解一个人，几乎是更不可能的。因为人无论男女，都不仅仅是他们自己；他们也是其出生的那一地域，是他们在其间学步的农场或是城市的公寓，是儿时玩耍的游戏，他们听来的老奶奶的故事，他们所吃的食物，所上的学校，所参加的运动，平日里所读的诗歌，还有他们信仰的上帝。是所有这一切把他们造就成了他们现在的样子，而这些都不是你凭借道听途说就能知晓了的事物，唯有你自己经历过了，你才能了解了。”
所以我们仅仅通过新闻报道、对该女孩的生活与家庭都不了解的情况下，还要推测（毋宁说叫臆想吧！）该女生跟男友等私事时，我们是否该感到自己的无知和对逝者的不敬？我们是否应当看到年轻生命凋零的事实？我们是否能将其看成一条完整的、具有独立人格的生命？
好了，说了这么多，我想聊聊女孩决意离开这个世界前的感受。
我们常常会抗拒我们无法改变的事情，它给我们带来痛苦，我们对一件事抗拒所带来的后果往往大于这件事本身。若真是女孩自我了解的话，在她下决心之前所不停流动的思绪、情绪、感觉，也许正是这些东西，导致了悲剧的发生。此时，若是她能承认自己的体验，不抗拒也不对抗自己糟糕的情绪，在他人的帮助下耐心地等待情绪自己流走，结果可能就不是这样了。只是世间并没有如果，我们只能接受厄运的发生，进而去探求它警醒我们的那一部分。
当然，我能顺利活下来，除了有一种幸运感，更有了心怀感恩，渴望投身抑郁事业、帮助抑郁症患者的使命与责任。令我遗憾的是，我未曾有机会将所具备的资源展现给这位女孩——我未能拿着478呼吸法~的冥想笔记、带着《自卑与超越》、《动机与人格》、《运动改造大脑》等曾经帮助我慢慢走出抑郁的著作去借你阅读、与你分享——你就已经走了。这正是有善心却无能为力人的遗憾吧！
人性的善良天使，是真正的发现、体恤与悲悯。愿逝者安息！我们只能继续努力活下去，展现勇气与爱的力量！
嗨~我正在为你写字呢，你并不孤独。
注：~478呼吸法：一种以吸气四秒、屏住呼吸7秒后再以8秒的时长吐出的、以全然关注自身的呼吸来改变注意力锚定点的冥想方法。
