日行万步两周

      日行万步已经两周了。到目前为止，感觉自己基本可以养成习惯。过去两周除了一天晚上有工作不够时间完成剩下的几百步之外，基本都难按早上两千步，中午两千步，下班两千步，晚上四千步的节奏进行。

      目前为止，这是能贴合我日常生活节奏，不用太刻意的锻炼。

      到目前为止，感受到的好处是人精神比较好了。感觉不太方便的地方是花的时间比较多，运动量相对少。

      接下来，我还会坚持日行万步。每天再加上十五分钟跳跃运动。难度首先是时间安排，跳跃运动不能餐后，睡前进行，最好是早餐前。所以，这要促使我早起十五到半小时。

加油!

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