日反思-周作业

日反思-周作业

1. 叶老师有一句话

如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光，如果你没有5年的眼光，那是至少要有1年的梦想，如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标计划，如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！我把这个称作易效能505133法则。

也就是说在行动之前一定要有计划！

掌控身体，掌控时间，掌控自己的生命！

2. 早起早起！为了内心！

早睡早睡！为了身体！

规律作息健康睡眠！

晨间日记！！有目标的过一天！

我发现这段时间早起和早睡做的都不是很好！因为只有早睡的早起才是健康的，如果只有早起没有早睡，对身体是大大的不好！

所以下周开始采用冥想让自己尽快睡着

早起会变得更容易，一天的时间也会被拉长，利用率也会更好！

3. 九宫格

日反思-周作业

15 分钟，做日反思日计划连续二十天，掌控一天的轻重缓急，不会忘记目标. 抓大放下，根据未来两周的时间来确定青蛙