任性，人生成熟路上的“拦路虎”

（发表于《秦皇岛日报.心理专栏》2018年8月1日）

任性，往往是孩子身上的特定标签，用来说明有些孩子为了满足自己的欲望或达到自己的目地，不分场合，不分时候，无所顾忌的恣意放纵，执拗使性的状态和性格。然而随着独生子女普遍化，家庭教育的缺位失衡等因素，任性也同样成为一些成人的为人处事的状态。其实，“任性”背后的深层次原因是心智不成熟，唯有调整情绪管理的节奏，保持忠于事实的心态，培养勇于承担责任的素养，才能真正踏上心智成熟，人生丰盈的旅程。

一个“玩笑”掀起人生风浪

当我接到网监警察要跟我了解小张（化名）情况的电话时，我下意识地感觉到，小张这次真的要为她的“任性”付出代价了。小张是大二的女学生，因为三次调动宿舍进入我的工作视线。小张宿舍的舍友反映，小张喜欢独来独往，没有特别亲密的朋友。她喜欢吃零食和水果，经常不注意宿舍的公共卫生，将零食果皮随便仍在宿舍的桌子上和地上，但很少收拾。而最让人难以忍受的就是，只要她觉得什么事不随她的心意或者觉得别人侵犯了她的利益，马上就变脸，情绪激动，冷眼恶语，气势汹汹，就差和别人拳脚相加了。所以一年下来，她因为和宿舍成员“不可调和”的矛盾，连续换了三次宿舍。

而这次网警介入事件的起因依然是小张和她宿舍舍友的矛盾。原来，刚调整完宿舍后，小张还相敬如宾，宿舍关系还算缓和，但过了不久小张“任性”的毛病又暴露无疑。她先是因为宿舍卫生的事和两个舍友挑起口角，之后又因为乱扔零食果皮和其他的三个舍友发怒争吵。总之，在小张的心里，宿舍的五个人都看着自己不顺眼，处处与自己为敌。事件的导火索是一天中午，小张和舞蹈社团的几个同学在外面吃饭，中午一点半回到宿舍。因为没有带钥匙，小张在门外大声的叫门，舍友没有及时开门，小张变怒火中烧，开始谩骂起来，还连敲带踹的砸门。当舍友给她打开门，小张气愤的张口就骂，还嚷嚷着：“你们都看我不顺眼，不让我好过，你们也别想好过，要是把我欺负急了，大家都别想活！”之后就摔门而去。

下午，“任性”的小张便在QQ留言发了这样一条信息“你们这么欺负我，我也不是吃素的。我已经买了一把刀，实在不行我就白刀子进去，红刀子出来，把你们这些‘垃圾’都杀了，全都杀了！哈哈，看谁还敢欺负我！”时间不长，网警发现了这条信息，并查到了信息发布人小张。当小张真的面对警察时，才知道发布这种信息的严重性，哭着说“其实自己是开了一个玩笑。当时特别的气愤，所以自己想都没想，就在网上说了那种话。”之后，根据事件处理的流程，小张的家人也千里迢迢赶到学校。当知道事情的来龙去脉后，小张的母亲惊讶不已，一方面从没有想到女儿“任性”到这样的程度；另一方面，也懊悔从小到大对女儿“任性”的娇惯和放纵。因为小张是初犯，同时没有造成严重后果，所以根据情况给予小张留校察看的学籍处分，也给年轻的小张一个深刻反省、改过自新的机会。

心理沙盘揭示“任性”大学生的内心世界

小张最终因为自己的任性，在大学期间付出了沉重的代价。而表面上“任性”小张的本质确是她心智发展的不成熟的结果。事件发生一周前，我曾给小张做了一次心理沙盘咨询，通过心理沙盘，我们可以清楚的看到小张“任性”背后的真实的内心世界。

在心理沙盘操作中，小张首先在沙盘的左上角放置一大、一小两座房子，之后挨着房子放置了衣橱、架子、床、摇椅等室内物品；之后又放入一座小房子，接着在沙盘的右上角摆放单孔燃气炉、高压锅、称食物的天平、碗碟等厨房用具；接下来她又拿来茄子、烤肉、烤鸡、两个鸡蛋、两大篮水果和蔬菜；之后她又把一个婴儿状的孩子放在中间，旁边配一个洗澡盆；接着，她在沙盘的右下角放置了飞机、小汽车、摩托车、挖掘机和歪歪扭扭的火车，最后在中间挖了一个小池塘，并在池塘边建了一小块可以休闲的绿地。

根据叙事心理沙盘的流程，小张跟我分享了沙盘世界的故事。沙盘中的样子是她最爱的世界，作品名字叫做“吃喝不愁”。沙盘里有住的房子、有厨房、有家具，有吃的东西，游玩的场所，还有出去旅游的交通工具。另外，她说，她特别喜欢小孩儿，所以放置了一个小婴儿。最后，当我问他完成沙盘的感受时，小张说感觉很好，自己的世界就要简单些，吃穿住行都有了，挺满足的。其实，通过心理沙盘分析，我们可以清楚的看到小张的内心世界。沙盘里有很多房子，可以看出小张对家庭深深的依恋和依赖；沙盘世界中只有吃穿住行，投射出小张的精神世界非常匮乏，集中关注生存层面的物质需求，视野和格局非常狭窄；同时，小张摆放物品随意、无序，甚至有些物品被倾斜和倒置着摆放，说明其秩序感差，生活自理能力弱，懒惰，自制力差；另外，沙盘中没有人际关系的交流互动，没有当前大学生活的痕迹，表明小张以自我为中心，缺乏与同学、朋友和学校的链接，社会交往动力不足。最重要的是，小张以喜欢小孩的理由放入唯一一个人物——婴儿，其实更多的投射出潜意识中的自己就是那个婴儿。她渴望以自己的需求为中心，以自己的意识为中心，别人都要像对待婴儿一样关心她，爱护她，照顾她，不能侵犯她的利益，而她却没有能力和动力为他人服务和付出。总之，小张的心理沙盘呈现出心智不成熟的精神状态。

情绪管理是控制“任性”的灭火器

任性的特点，首先表现为情绪的恣意发泄。我们都知道，当婴幼儿饥饿或者无聊时，马上用哭闹的情绪来表达自己的不舒服；而一旦获得生理满足或精神抚慰后，马上喜笑颜开，用喜悦的情绪来表达自己的舒适。所有这种基于生理刺激为基础的情绪的瞬时表达，其实反映着婴幼儿心智的不成熟。而已经成人的小张，遇到问题，情绪马上失控，丧失思考和理智，对人恣意谩骂，这种不成熟的情绪表达不仅给自己的人际交往带来严重伤害，同时也给大学的学习生涯造成沉重的打击。

恰当的情绪管理是人们心智成熟的重要标志。如果把大脑比喻成一部手机，那么大脑深度思考和处理情绪的两项功能，就像它既可以打电话，也可以玩游戏。当一个人正被剧烈的情绪淹没时，就像手机中全速运行着占用巨大内存的游戏，而正常的思考功能会被完全阻断，人们也就不能全面分析，理性思考，而只能意气用事，成为情绪肆意释放的“奴隶”。古人云：“不怕念起，就怕觉迟。”人们要提升对不良情绪的觉察力，及时觉察情绪波动，才能较理性的调控和疏导情绪，防止情绪失控造成严重的后果。此外，管理学有句名言：“我们永远把注意力放在结果上，而不是放在情绪上。”当我们面临解决问题时，如果我们把注意力放在目标和结果上，那么我们会正向思考，用正念、正思维、正精进的心态去处理问题，努力把问题解决好。总之，情绪管理需要人们调整思维认知，理性控制情绪的宣泄，培养驾驭情绪的能力，成为高情商的心智成熟的人。

忠于事实是降低“任性”的阻燃剂

“任性”的起因，往往是当事人感受到一件事情对自己不公平，有利益的损失，才会引发情绪宣泄，并造成严重的后果。而“感受到的事情”与事情的真相是否一致，却是一个值得我们深度思考的问题。任性的小张午休时间敲门想进入宿舍，满脑子感受到的事情是“她们都和我作对，不愿意给我开门，让我傻傻的站在门口被别人看笑话”，而事情的真相是舍友们都午休了，从沉睡中醒来才意识到要给小张开门。因此，是否忠于事实、当事人的判断是否是事情的真相，则是“任性”情绪发作的重要影响因素。

美国心理学家埃利斯的情绪ABC原则这样描述事情发生的来龙去脉：一件激发事件A(activating event）只是引发事件后果C(consequence）的间接原因，而引起事件后果C(consequence）的直接原因则是个体对激发事件A(activating event）的认知和评价而产生的信念B(belief）。也就是说，引发小张和宿舍冲突的原因不是舍友没有及时开门的结果，而是小张所想的“舍友和她作对，让别人看她笑话”的认知信念。因此，当我们遇到棘手的问题，一方面要忠于事实，因为越是了解事情的真相，处理问题就会越得心应手，全面妥帖；另一方面，我们也要不断更新自己的认知地图，不断将新的知识和经验整合到旧的认知地图中去，实现认知系统的更新升级。只有这样，我们对世界的认识和看法才会更清楚，准确，并引导着我们不断在进步发展的道路上前进。

承担责任是防治“任性”的安全阀

任性，往往是针对具体的问题。如果不能及时解决当下的问题，这些问题就像阻挡在我们心智成熟道路上的障碍，让我们不能顺畅的踏上人生征程。而解决问题的动机首先是我们勇敢的承担责任，“这是我的问题，让我来承担，让我来解决。”而任性的小张每当遇到问题时，首先将责任推给舍友，头脑中萦绕着“这不是我的问题，这些问题都是舍友们造成的”，这种逃避责任，不敢直面问题的心态，也是“任性”心态长期固化的重要原因。

承担责任不仅是解决问题的先决条件，更是人生心智成熟的必然选择。美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛曾说过这样一句话：“你不能解决问题，你就会成为问题。”当面临人生决定和选择的机会时，有些人不断推卸责任，逃避责任，将“我不能”、“我不得不”、“这不是我的问题”等负面语句挂在嘴边，虽然能获得短暂的痛快和压力的释放，但不成熟的心智却让会他经历不断的失败和长期的痛苦。承担责任是心智成熟的必要条件，只有承担责任，人们才能积累丰富鲜活的生活经验，掌握处理问题和关系的技巧和能力，才能让心灵不断被滋养，获得充分而自由的发展，心智才能不断拓展完善，不断走向成熟丰盈。而在家庭教育方面，家长千万不能越俎代庖，要让孩子主动承担责任，不断磨练意志和培养生活技能，消除孩子“任性”的土壤，培养拥有责任感、成熟自信的人。