记忆力下降就等于人老了？记不住东西就说明学习能力下降了？———揭

提笔忘字？

明明手机握在手里，却全世界去找？

明明很熟悉，就是叫不出他的名字？

不知道大家有没有这样的一些体验，会突然有一天发现，自己怎么特别容易健忘了，好像记忆力不如年轻的时候那么好了，随手放一个东西，转个头就找不到了。

我相信，当你出现这些经历的时候，心里或多或少会有一些落差，会感叹一句，或者会拍拍自己的脑门儿说，哎呀，老了老了，记忆力不行了。。。

社会发展日新月异，新鲜事物层出不穷，我相信无论什么年龄段的人，都始终是有一颗好奇、探索和想学习的心的，只不过，很多时候，我们是在感受到“记不住东西、记忆力下降”的打击下，望洋兴叹罢了！

那么，记忆力下降就等于人老了？记不住东西就说明学习能力下降、就注定要跟不上时代的发展了吗？

No！你会这样想，也许仅仅因为你并不了解有关“学习能力”的小秘密。

今天我就来给大家来做一个揭秘———关于学习能力的这点儿事！也送给记忆力越来越不如从前的你，一个实现“高效学习”的小锦囊。

学习能力，固然和智力水平密切相关。而这里所说的智力，却并不是你通常所理解的记忆力越好、记东西越快就是“智力”越好的“智力”。

人的智力分两种，液态智力（又称流体智力）和晶态智力（又称晶体智力）。

美国心理学家雷蒙德·卡特尔把智力的构成区分为流体智力和晶体智力两大类。

液态智力是一个人生来就能进行智力活动的能力，即学习和解决问题的能力，它依赖于先天的禀赋，随神经系统的成熟而提高的，如知觉速度，机械记忆，识别图形关系等。液态智力属于人类的基本能力，受先天遗传因素影响较大，受教育文化影响较少。液态智力的发展与年龄有密切的关系：一般人在20岁以后液态智力的发展达到顶峰，30岁以后随着年龄的增长而降低。

晶态智力，指后天学会的技能、语言文字能力、判断力、联想力、抽象逻辑思维及知识经验等认知能力。晶态智力主要是在后天的生活环境和教育条件下形成的，犹如晶体一样在人的一生中不断增长，它与知识文化和经验的积累有直接关系。我们常见的如语言词汇的理解力，思维的广阔性与深刻性，在成年之后，不仅没有减退，相反还不断地增加。

因此，我们所谓的年纪大了的“记忆力下降”，下降的只是指的液态智力而已。

而人的晶态智力是终生都在不断发展和提升着的。年龄其实并不会是我们的负担，更不是我们学习的障碍，我们大可不必因为自己偶尔的健忘，去望洋兴叹而感叹自己已经衰老了，更不需要担心年龄大了什么也学不来了跟不上这个时代的变化。因为，晶态智力是我们每个人都有的终身升值空间。

那么重点来了！怎样才能更好的去开发和发展我们的晶态智力，提升我们的学习能力，让我们能更好的来应对这样一个瞬息万变的时代呢？

记忆力下降就等于人老了？记不住东西就说明学习能力下降了？———揭秘你所不知道的“高效学习法”！

相信智慧如大家，只要看一眼这张图，就会非常清晰明了了。

怎样去开发和提升晶态智力的潜能空间，就是化被动学习为主动学习。

所谓的被动的学习，就是我们从小到大沿袭了的“学生模式”，就是老师讲和教、我们记和学，即填鸭式、被动输入的模式。

而主动学习模式，恰恰相反，是我们要去积极主动的多做一些实践、多做一些探索，多做一些整理、总结、感悟，并通过主动积极的把这些教授出去给别人的方式来进一步实现自我提升的过程，即“老师模式”。教会别人就是最好的自我学习方式。

所以，人到中年记忆力下降，并不是一件需要焦虑担忧的事情，也不是你想学习提升的障碍。让主动学习成为我们日常生活学习的常态，学习效率就会大大提高，你不仅能更好的适应这样一个终身学习的时代，同时，也会发现学习其实是一件非常有意思的事情。