试运行周检视20190506- 20190512

一、健康

本周六游泳打卡一次，其他日子以走步为主。坚持每天8000+

本周六早晨右小腿抽筋一次，再次提醒我缺钙有点严重，钙片好好吃起来。

二、家庭

本周小家庭内日历已经做到共享。这样先生和娃都可以在各自的手机和PAD上看到娃的行程安排，也方便先生在双休日接送娃。

更注重提前和爸妈交流出门旅行计划，这样可以让两位老人更好地安排自己的旅行计划。

感恩小舅舅亲手包了粽子给我们送来，一年又一年，特别感动。

三、效能

参加了周二周三两天易效能一阶课程的线下学习，遇到了很多高能量爱学习的人们。19组小伙伴们每个人都很优秀，都很积极在努力，希望90天践行中都能遇见更好的自己。

两天培训课程让我感触最深的三点就是：

1. 效率不等于效能。原本效率很高的我，应该更好地思考如何提高整个团队，整个家庭的效能。

2. 高能要事，很重要。必须每天设定清楚的目标，然后一个个完成。若目标太多，目标太大，就很容易让人产生焦虑。这个时候就需要列出最主要的任务（删除那些不重要的任务）或者分解任务，一步一个脚印来完成。

3. 何为“全力以赴”？当你只是尽力而为时，就不用感叹为何他可以做到，而我不可以。问问自己，你全力以赴了吗？美丹在6:58分给我打来电话提醒我打卡接龙时，我感受到了她的认真负责和全力以赴。

四、财富

在参加易效能一阶课程时，升级了自己的会员等级，成了一名银卡会员。这样可以参加易效能一二三阶的课程（送终身复训的资格）外加两门其他课程。虽然花了一部分自己的储蓄，但是能通过这些课程，花自己愿意的时间，来提升自己，遇见很多高效能人士，是值得期待的。

五、休闲

在等小菲考全小英复赛时，在星巴克小坐了一会，整理日历，开启时间管理100讲的复盘。

六、觉察

我发现只要自己内心变得平和了，就不会一直催孩子，也不会对孩子提很多要求。一件件事情做，享受过程。想要的结果也许就会在慢慢努力中得到。

七、社交

参加易效能一阶课程时，认识了一些新的小伙伴，扩大自己的朋友圈，争取建立更多的弱链接并走到线下做深入交流。

八、成长

可以在小菲上奥数课的时候，完成第一次小组会议。人也会慢慢变得更加平和，遇见更好的自己。

本周可提升的地方（或问题）

1. 能否用更加委婉的方式表达。当我质问白云是否有告知大家，可以启动Hai Yun作为Xiao Chun 全天替补时，那个问句让人很不舒服，下回我争取做得更好些。

2. 当我想要让先生能更加聚焦日本签证事宜并做到有效进程推动时，我应该更好地控制自己的情绪。

3. 当我爸爸在质疑我们乱花钱又给小菲买了滑板车时，我回答得特别没有礼貌。下回我应该说，“孩子需要练习而且成人也可以骑呢！”

下周三只大青蛙（目标）：

1、整理易效能一阶课程资料

2、完成易效能下周作业

3、指定女儿小升初“全力以赴”计划

感恩分享

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