为什么有写作疗愈？

心里不开心，为什么写下来是个好的疏通方法？

因为“写”这个动作，本身具有觉察及统整思绪的功用。“写”能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”，由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”。

写下来后，朗读一遍，更会触动到自己。最后觉得不能或不便让他人知道的，把纸扔进火里付之一炬，更让人有轻松、放下的仪式感。

所以，真实地写，比用电脑、手机“写”更有疗愈作用。