2019-05-30

焦虑症是这个时代经常有的现象，如果在大街上突然来一个人问：“你焦虑吗”我想有80%的人都会说自己有点焦虑。

问题是因为我们一般焦虑是因为对过去的悔恨或者对未来的担忧。因为觉得过去有遗憾，所以想着焦虑，想着明天的未知数，我们也会有焦虑，那针对这个问题我们要怎么解决呢？我们忘记了念字是由今和心组成的，提醒我们要随时记得活在当下。

这句话好说却不好做，为什么比如说我最近就很焦虑，因为报了太多课，然后也不能没有找到进化完全的方向，于是自己越学越迷茫，越学越感觉，不清楚方向，对未来的认识不清晰。

因为老是想录视频，想完成一个高质量的作业，但我没有为完成高质量的作业去想办法，而是一直纠结，我怎么就完不成高质量的作业呢？越想然后越拖延越拖延，对自己越没好处。

焦虑症怎么破？一次做一件事，然后规划好时间，一件一件的事情去做，先完成再完美，做完了再去改，或者在改之前不断的问自己，还有更好的方法吗？以至于在打卡上提高打卡质量，这样应该自己要更开心一点。