01决定自己的不是环境等外在因素，而是自己。既然生而为人，就永远都有其他的生存方式。

02怨天尤人、得过且过只能让自己的生活愈加苦痛，唯有起身行动、改变，才有可能扭转不好的情势。每个人都有改变自己的潜能。

03若一个人无法甘于平凡，就会试图让自己变得特别。不是变得特别好，就是变得特别差。一切取决于你自己。

04我们不需要强迫自己改变，只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。

05如果一切都已经被决定，我们连做什么的余地都没有，那我们也失去了活着的目的。人在所有情境中都有选择的可能性.