2019.5.11晴      为爱前行

昨晚在旅馆入住的，旅馆主人是藏族人，老板娘很周到，打开水，送被子，感觉暖暖的，晚上睡了一觉很踏实，早上秀峰说我打呼噜，声音很大。还好他准备了耳塞，没有大的影响，陈琦可能就没那么幸运，一整晚说只睡了2小时，唉，我有一丝无奈。

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早上起来我们一起去吃了一碗手擀面，面很香，吃了一点不剩。回到房间，旅馆老板娘拿一根火腿肠喂哈哈，感觉到她很善良，有爱心。

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十点我们出发了。昨天膝盖有痛，跟陈琦和书恒讲，今天不能推车，正好秀峰也来了多一个人帮衬。我便一开始一个人走到了前面，没有停歇，看到一个很长的坡，感觉一开始这对秀峰是个挑战，相信他一定会挑战成功，如果的确上不去，我想他是会求助的。做事情除了自己努力全力以赴外，关键时刻也是可以让自己妥协，向外力求助的。这也是老师教我们的。我相信秀峰。

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走着走着，歇了会儿，姑父跟上来，问我的感受，我说一个人静静的往前走，没有去多想什么，把身体置于这山中，感觉很放松，有一丝丝孤单，他补充说孤单的背后会有恐惧担心。我教你〝六字真言”，自己感觉用后可以战胜恐惧，添加能量。我内心第一个念头出来，好啊！这么好的方法，得学学，于是20分钟后我学会了念，打开手机也唱了起来。〝唵嘛呢叭咪吽”。直觉告诉我，这是一种信仰的力量。我选择相信这份力量无穷大。

姑父一个人走也在不停念，感觉他走得很轻松，我还有一些担心他的脚的旧伤复发，希望他悠着点走，秀峰一个人在中间推着车，我没有帮上他的忙，我想让他跟我昨天下午那样体验丰富点，于是我加快步伐，跟上了姑父，我们走到一个小卖部，我建议歇歇，店老板是青海藏族人，门口放着藏语歌曲，很大声音很振奋，我们喝了红牛便坐在店里的椅子上，姑父与藏族同胞聊起了佛教，讲到六字真言，店老板赞许姑父发音很准，很厉害，内心敬佩姑父对佛教的一颗敬畏之心，同时也让我感受到一个人应该有信仰，要抱有一颗虔诚敬畏之心。

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等了一会陈琦书恒，给他俩买了红牛。看到秀峰也推累了，他俩继续接力。我又开始了暴走模式，又一个人不知不觉走到了前面，并念起六字真言，感觉什么也不想，只管不停的念，不停的唱，看到眼前的美景拍拍照，看到路边的牦牛路他打招呼，看到路上的踦友的他们打个招呼，〞加油”。看到一个藏族同胞，向他问候“扎西德勒〞。挺好的，人放下来，对身边所有事物充满好奇，充满热情，走起来舒展了很多。很轻快。我开始无我的留意身边的事物。我开始慢下来了，体验所有事物带来的美好。姑父也跟了上来，发现他走路很轻快，脸上露出了喜悦，舒展起来。

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我们继续前行，到百巴镇还有4公里，我听着歌曲〞六字真言〞，不停哼了起来，感觉很快就走完1公里，人也轻松很多，尽管感觉脚底的泡还有点痛，但又似乎忘记了痛，反而充满了力量。

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我们先到旅馆。安排了房间和晚饭。今晚吃丰盛的藏餐。

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我按原时间计划决定明天结束徒步。秀峰和姑父继续陪走。吃完晚餐后我们继续小组会模式。也借此难得机会我们每个人能把价值带给对方，为了成就对方，我们共识出几条原则，目的是能让书恒，陈琦看到自己的真相，让他们俩互相支持对方，给对方带来价值。挺好的。感觉今晚的总结很大的价值，决定了下一步书恒和陈琦徒步的价值。感恩有大家的坦诚相待。

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这几天来的徒步让我有如下体验：

这几天一直是与身体的对抗，跟自己斗，学会好好跟自己的身体相处，对话，觉察自己的抗拒什么，与自己的情绪好好相处。在自己坚持不懈努力行动中体会到书恒，陈琦的体验，感觉他俩一路走来历经艰辛，非常不容易，为了达到目标他们不断努力行动，那份从容，勇敢令人敬佩。同时也看到了他们还有很多需要提升的空间，我也做到了正直，坦诚的表达了自己想法。很开心。