心理の沙盘：当心理学人用他的伤口相互厮杀时…

文/PSh心理羊仔（原创文章，转载请申请授权）

当心理学人用wuli谦谦的伤口相互厮杀时……

不论是《我们的挑战》上，莫名其妙被剥开的创伤。

还是被各大心理学人突如其来的“点名关怀”“点名心疼”“点名正义”。

wuli谦谦只想说：

这件事，羊仔不想评论对错，毕竟每件事背后都有原因。

作为心理学人，不应该滥用媒体的力量。一方面推波助澜地做着不规范心理学设置的呈现，也不应该断章取义的站在“道德制高点”或者“生搬硬套”别人的做法，去评判谁牺牲谁的前景。

文章转载分分钟10万，有几个人看过《我们的挑战》，又有多少人因为这场争论去看了《我们的挑战》？

（栏目组该为这次的收视率偷笑了吧。）

说实话，羊仔还是挺欣慰《我们的挑战》中将心理体检和身体体检结合到一起，这说明我们的时代在进步，越来越多人往高层次需求走。

不再单纯的只注重生理健康，这是我们心理学人嘴皮子说破了的理念，也不及这一次的传播。

且不论设置是否合理，但诸多电视剧电影中宣传的心理咨询心理催眠心理学更是惨不忍睹。

虽然说，这次的呈现，让谦谦当众剥开了伤口，但整个氛围并没有冰冷冷的强制，同样也是充满着尊重和许可拒绝的场景。

不尊重当事人意愿，不尊重心理咨询保密原则，确实需要指正，但过分关注，不免让人觉得多了些许私心，与其跟风批判不如尽快拿出行动和号召力，规范行业标准，并共同遵守。

总而言之，这是我们的大环境，我们正在为之努力的心理学，推进的过程中，难免有错有波折。

而在大众眼中，也逐渐有了一种新的心理学形式出现。

不再是催眠、咨询、读心术，而是一项技术，一项展示的比较全面的技术，比较专业的人士进行的，而不是一个没有任何心理学背景的明星演绎。

所以，不要再去批判谁了，要不要客观的陈述下沙盘？

为什么会诞生沙盘这项技术？

人们在生活中创造了人格面具来面对外部世界。通过压抑自己的感觉和思想，疏离真实的内心。通过对创伤和痛苦经历的隔离，掩盖情绪情感，维持我们的日常持续的生活。当积压过多，隔离过远后，想在意识层面找回来就越来越难了。而通过沙盘，人们能从自己的双手中，渐渐看到自己，重新获得原先被他们否定的能量和领悟。

沙盘在心理学中用来做什么的？

沙盘治疗是在心理咨询中的一种技术，用以反映来访者所期望的生活面貌、目前迫切需要解决的问题、自我为中心的放松体验等。

什么时候可以建议运用沙盘？

1.当来访者在她的治疗过程中停滞不动时

2.当来访者无法找到词汇来表达其感受或想法时

3.当来访者被阻塞在她的情感中时

4.当来访者做了一个他无法了解的感受强烈的梦时

5.当来访者感到困惑时

6.当来访者为必须做的决定而痛苦挣扎时

7.当来访者有一个困惑的问题要解决时

8.当来访者要修通一个他已准备要面对的创伤时

对于成人个体治疗的自发性沙盘分为以下几个步骤：

1.创造沙盘世界

2.体验和重建沙盘世界

3.治疗

4.记录沙盘世界

5.连接沙盘体验和现实世界

6.拆除沙盘世界

（这是羊仔来访者做的沙盘，以征得来访者同意进行展示。）

整个过程，咨询师要跟随来访者，用来访者的视角来了解其眼中的世界，用陪伴、见证、尊重、接纳、信任的态度，为来访者制造一个安全、受保护的空间，并维持这样的安全感。

不假设、不评价、不解释、不强制、不主动卷入这个过程。

对于心理咨询师来说，要尽可能地避免将自己的偏见、价值观以及自己未解决的问题带入治疗中。

人的心理防御不是那么容易松懈的，怎么做到以上这些，都需要心理咨询师极大的学习和修炼，细致的完成其中的操作步骤。

至于心理咨询师如何具体操作，这里就不详谈了，一是一时半会讲不清楚，二是说再多也只是字面的，心理咨询师的学习更多是系统且实操的。

心理学家荣格曾这样描述沙盘：“通过赋予模糊内容一个可见的形式来澄清它，这种方式常常是必要的。通过双手了解如何解决一个被思维缠绕而解不开的谜题。”

PSh心理羊仔：国家二级心理咨询师。一支笔谱一个理，一篇文述一座城。学一点心理学知识，品味生活的点滴，愿给予你最朴实的内心力量。

嘘！