学习成长：践行中，状态越来越好！
今天是听“时间管理100讲”的第6天，虽然现在只讲了约30讲，但前20讲是反复认真听地，感觉真的是好有用，明显地提升了工作效率，感谢自己的坚持！大概地概括一下自己的收获：
一、番茄钟一直坚持，每天都在运用。
从周一到现在一直在用，专注地去做一件事，发现工作效率提升了很多。当我非常想短期内完成一件事情的时候，我就立即打开番茄钟，用滴答滴答地声音提醒自己去专注地做，不要分心。
最重要的是，改掉实时看手机的习惯，因为你一但去看手机，番茄钟就会提醒你，你的这次番茄时间会失败，你将得不到番茄了。所以有时有微信的消息，也放到10分钟，或者25分之后去看，我觉得隔10分钟，25分钟去回微信，对方是可以接受这个时间间隔的，但是有时候还会偶尔在电脑微信上回复消息，这也是一种分心。从现在起，电脑微信上回复消息的也放到番茄钟的时间结束后。
我给女儿买的番茄钟已经到了，从昨晚开始试着给她们使用。
二、每天吃掉三只青蛙，连续坚持。
从周一到现在，每天晚上或早上列出来清单，并且从中选出来三件重要的事。优先放到上午去完成，如果上午外出或者处理其他事情，当天晚上会检测，提醒自己一定完成。这么坚持下来，我发现每天我认为最重要的事情，无论如何都会完成。
三、清晨日记，完成了四天。
每天早上打开电脑的第一件事，就是写学习心得日记，为什么放到早上，这个时候的头脑最清醒。很庆幸本周坚持了四天。昨天由于外出的原因，没有写，有点遗憾。
我的记录很零星，很散落，但是都是当下最真实情况的记录，通过这些记录，我发现自己在成长，在改变，慢慢地变成正能量起来了，变得自信，变得精力充沛。
回想，去年早上每天起来，慵懒地收拾着家务，同时给朋友，或者一些全职妈妈打着电话，吃着早饭，动不动一个小时的时间就过去了。或者听一些心灵课程，发些感慨。一荒就应该吃午饭了。因为随性，因为没有规划，所以导致自己有点松散，所以导致很多重要的事一直没有开展。这也是自己这两年来没有事业突破性的最主要的原因。
现在一定把这些不好的习惯改掉。每天早上一定要坚持写日记，如果来不及，要在手机或者小本上记录下来当天最重要的三件工作事情。同时当天一定要解决掉家里的一件杂事。
四、手机日历没有坚持下来。
之所以没有坚持下来，我感觉用电脑更为方便一些，我每天会实时看EXL表，里面列举了所有班型的事情，一些重要的我都会随时标红，前一天晚上或者早上从中标出来三件最重要的事情，并且选择上午去完成。同时我在表中，也列举了两个清单。工作其他事情清单，家里杂事清单。每天从中选择一两项认为最重要的，或者最紧急地去完成。
偶尔脑子里有冒出来一些新思路，新想法，我想应该随时记下来，如果守着电脑，会随时记录在清单中，如果外出，随时记录在本子（包里随时带了一个小本子及笔）上，以免错过了。
五、在这几天的学习中，又有一些新心得
1、我感觉一些时间管理的工具还是挺重要的。除了番茄钟，今天早上还下了omnifoucs软件。想慢慢实践一下。
2、今天作者讲了，如何解决托延症，那就是拆分目标，化整为零，增加自控力，对于一件不快乐，不喜欢的事，可以加入圈子，监督自己坚持下去，或者通过打堵，激励等方式坚持，慢慢地会持续，就会爱上它。自律给了我们自由，坚持哦。
3、之所以喜欢这个讲座，还有一个很重要的原因是，作者的一些生活理念与我不某而合。他认为生活当中除了工作，要有运动的习惯，要保持一个好的睡眠，要有好的饮食习惯，另外还要花时间去旅行，这些与我的想法非常的切合。而且他的讲座中，针对这几块讲得很详细，甚至有一些很好的方法。我觉得这些方法，如同一道阳光一样，把我的思路打开了，让我觉得自己变了。
4、开始实践早睡早起。一直以来我认为早睡早起是一个特别好的习惯，但是我可以被动地做到早起，而无法做到早睡。当然理由也是很多的。早上是因为要孩子上学，被闹钟叫醒来，然后匆忙地把孩子打发走。躺在床上半睡半醒地刷手机。约8点半起来，开始家务。晚上一边催孩子写作业，一边弄着手里的工作，偶尔蹭一眼老公的电视节目，因为孩子作业都约到11点，所以收拾收拾也得11点半了，再躺下刷手机一会，基本上12点后入睡。第二天就充满疲惫地被叫醒。有时候下午三点左右会觉得精力不够，昏昏欲睡。
我想我应该到了必须要改掉这一恶习的时间啦。首要的一条就是管理好孩子。每天见到孩子，要和他们沟通，今天的作业量是多少，大概多少时间可以完成，每项作业需要多久，除了吃饭，上网课的时间，还剩下多少，约多久可以写完，可以帮助她们设下番茄钟，并且监督她们。如果我不在家，可以通过电话来管理她们。其次，自己一定要在当天上午处理完所有的工作要事，要在当天晚上前处理掉工作清单及生活清单上的一件事。晚上10点前检测当天的事务。10点半之后就开始洗漱，管理孩子上床睡觉。再次，先一点点来，下周起固定在每天11点30前上床，下下周起争取每天11点前上床。
只要开始了，就会赢得很多信息，加油！
(写于2019-03-15 )
