梦

白天竟然跟老太太较劲呛呛上了，晚上又听朋友说他老公找了小三要跟她离婚。昨天听了静心，学会与情绪感受念头分离，我看到穿着黑白花衬衣的大我，正在微笑打坐，异常稳定，不被任何影响，还充分的陪伴着情绪。课中讲到，大我是本自具足的，当身心平衡稳定，大我有充足的智慧。也不会再因各种情绪投射出的外在的像，而痛苦。我发现我内在 自我批判和嫌弃这两个情绪宝宝特别强大！

此刻还想到琴公公做的那么差，老师还都鼓励他，他自己不知廉耻还说着很容易。明明做的都错的，怎么有脸说，而我做的都比他好很多，可是我还一遍遍觉的自己不行，还痛苦，这是哪个情绪宝宝在上演？

还有让朋友去看我培训班房子时，他鼓励我可以的，但是我听她安排自己的工作效率，还有包括吃饭对我的各种照顾，我觉得自己像傻瓜，那一刻自卑，自我批判，嫌弃，害怕担心，被一团情绪宝宝淹没了。你嫌弃自己不如别人优秀，不那么能干，不能坚持，不能吃苦，胆小害怕，老想往后躲逃避，你也想优秀，你自我批判，你怎么这么懦弱无能，怎么光知道逃走呢？鼓励宝宝，你又鼓励自己，你可以的，害怕宝宝，又担心害怕，自我怀疑宝宝又说，真的可以吗？

情绪宝宝们矛盾纠结着，大我微笑打坐，非常稳定，像慈爱的妈妈，她愿意包容情绪宝宝的一切，一切都好！心稳住，外在的像各种困扰自然消失，活在当下，觉知每一刻。

晚上还做了噩梦，梦见老公很暴躁，不做饭，然后就走了，我追出去，发现小三坐在车上，他很冷漠，说已经认识几个月了。我绝望的转身走了，我也不哭，站在公交站牌后面，好像到了北京，而我一无所有，我想找个北京的朋友吧，可是发现穿越到了古代，我就彷徨迷茫着该怎么活下去，怎么见到孩子啊，然后醒了。这个梦异常清晰真实。