干货 | 为什么老是口腔溃疡？别再用“上火”骗人了！

有没有觉得，身边总有那么一群人时不时地，嘴巴不是里面，就是外面上火，当然这就是广义上的口腔溃疡了。一般这样大家总觉得自己是上火，于是王老吉加多宝牛黄解毒丸，一个个吃起来……不久，觉得口腔溃疡就好了。

可是真的不是你吃好吃对了

是自愈周期到了

口腔溃疡就自动痊愈了好嘛？！

口腔溃疡根源不一定在口腔

口腔溃疡是指那些发生在口腔黏膜、舌面、舌根等处的表浅溃疡。溃疡一般米粒至黄豆大小，中心为溃疡的小凹陷，四周有些充血。

最关键的是，一吃饭甚至一张嘴说话，就会有明显的疼痛，一般要经历3天才会明显好转，有的人甚至拖延至一、两周才完全痊愈。

口腔溃疡青睐谁?你中招了吗?

①生活方式不健康：

口腔溃疡喜欢欺负那些生活方式不健康的人群；

②生活节奏快、心理压力大：

也会引起口腔溃疡的复发和加重；

③免疫功能差：

口腔溃疡尤其是反复发生者，

与身体的免疫功能不佳有密切的关联；

④疾病因素：

口腔溃疡与消化系统疾病常伴随发生；

⑤家族遗传倾向：

反复发作的口腔溃疡还与遗传因素有关。

口腔溃疡≠上火

很多人误以为，口腔溃疡就一定是“上火”，于是乎，又是吃清热通便药，又是苦丁茶等“败火”茶饮，结果口腔溃疡反复发作的阵势未见衰减，脾胃还不舒服。

可别看小小的溃疡发生在口腔中，它的根源可不止在这里哦！

除外一些因吃饭咬到舌头而引起的短暂溃疡外，常发作的口腔溃疡可是有它的身体基础的，同样想要消灭溃疡，也要从调整全身开始！

黏膜爱生气，平日要注意什么？

口轻溃疡的反复发作与饮食、生活习惯有十分密切的关系，平日生活中，少食辛辣烧烤、煎炸的食物外，多吃新鲜蔬果，保持大便通畅。

1、注意口腔卫生

日常的生活中要注意做好口腔的卫生工作，可以有效的预防口腔溃疡的发生。同时，还要避免口腔黏膜受损，避免吃过于辛辣刺激的食物。

2、保持好心情

平时要注意控制好自己的情绪，避免不良情绪的发生。同时还要保证充足的睡眠。

3、避免口腔黏膜受损

口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡的发生，因此预防口腔溃疡的发生就需要避免口腔黏膜受损。

4、优化饮食习惯

秋天是个容易上火的季节，由于人体内水分的过度蒸发，而且肠胃功能相对变弱，秋燥体内就火气旺盛。需要少食肉类，多食用菠菜、苦瓜、羽衣甘蓝等将火绿色精华。

马上要过中秋了

现在开始好好呵护口腔健康

才能吃嘛嘛香哦～