每天一分钟0242 过程决定结果

虽然我一直在转述《掌控习惯》上的原理，但依然发现有很多方面没有做到位。

比如早起直播这事儿。八月份和一位老师约定，以后每个月的前21天早上5：55开始连麦早读半小时。21天内，大部分时间都能做到6点前醒，哪怕有时候到12点后才睡。

但最近几天，没了连麦这个动作，又开始晚睡晚起，给自己的理由是太累了。

今天我突有所悟，累只是一个结果，可能是睡眠质量不够好，可能是睡眠时间不够，也可能是还没有适应当前的起床节奏。我要做的不就是改变“起床后感觉累”这个结果吗？怎么能因为这样的结果，反向改变过程呢？

正如《掌控习惯》所说，体系会促进你的进步。真正要做的是，明确目标，优化过程，落实体系中每一环。