写下10件我爱做的事

1.跳舞:输出卜卦小视频

2.阅读:断舍离第一章复盘

3.陪伴家人:给父母打电话

4.分享快乐:发一条朋友圈

5.买礼物:给自己买练功服和过年衣服

6.帮助她人:积极主动和同事沟通

7.镜子练习：完成第16,17天的镜子练习

8.和家人唱歌：和老公一起唱亲爱的小孩

9.做一次美食:

10.断舍离:

做了5件自己喜欢的事情，我很开心！

今日感悟：

如何修复一段关系?

因为他的评判，我们之间有了隔阂。

觉察当下的自己，我也接纳当下的自己，我愿意放下过去，释放所有的愤怒，这时候我可以对着镜子练习，在说话的过程中疗愈自己。

先从疗愈自我关系做起，释放恐惧，释放紧张，我活的很平静。摆脱压力是我的权利，我相信自己可以创造无限的可能性。

当我没有压力，没有恐惧和愤怒时，我会接受到所有的富足。然后再带着感恩的心去回馈大自然，让生命自由的流动起来，带着爱流动起来，一起都是很美好的一种！