2019年1月第4周周检视

我的三个标签：

1、一年级小学生的妈妈

2、易效能终身践行者

3、人民警察

159期6.0 90天践行目标

1、轻断食

2、韩语学习每日一小时

3、一周运动至少三次

一、学习

1、本周看书《轻而易举的健康》

2、沪江韩语单词40个

3、复习韩语视频3个小时

4、与孩子一起共同学习

二、效能

本周吃青蛙18只，番茄钟20个。

1、完成1月第4周检视

2、6.0打卡5次

三、事业

1、主动学习下载接处警APP并学习

2、完成固定学习

四、社交

1、跟159起相关小伙伴互动，更好的践行。

2、每天喝孩子到老师家沟通交流，珍惜在一起的每一天。

3、聚餐给老师送行

2019年1月第4周周检视 2019年1月第4周周检视 2019年1月第4周周检视

五、健康

1、早6:30晚11：00  早睡做到4/7，冥想完成5/7，泡脚5/7。

2、坚持补肾健脾，保证睡眠。

3、生理期，步行运动。

六、家庭

1、老公年底年始很忙，很少有在一起吃饭的机会。

2、孩子放假，状态比之前好了许多，已做好假期计划，健脾的同时加强运动，最近饭量和气色也比之前好了许多，自从换了钢琴老师后，练习钢琴比从前认真。

七、财富

1、每日记账。

2、购买保险。

八、小确幸

1、又是一翻调查，但比起之前心态好了许多，我感谢命运还能够让我和家人在一起，勿贪勿念。

2、珍惜和老师在一起学习的每一天。

周感悟：

1 、认真的活好每一天。

2 、对待孩子还是少一些苛责，多一些鼓励。

3 、对待爱人要温柔体贴。

4 、根据目前的经济形势规划家庭理财。

5 、运动需要自律，钱花了，决心有了，剩下的就是坚持✊。

下周工作/生活：

  1、11点之前睡觉

  2、持续轻断食，以及养疗。

  3、每天抽出2小时运动，在私教的引领下努力练习。

  4 、陪伴孩子学习及阅读。

  5、每日更新旧房信息争取早点租出去。

6、坚持运动