日更 565天 你问我答：保护心脏的心包经

你问我答：保护心脏的心包经

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，保护心脏的心包经

昨天有小伙伴在微信里问我问题，今天简单解答一下。

心包经

十二经络之一。

工作时间：

戌时（19-21点），每天的这二小时里面，心包经的气血会充沛充盈。

主要作用：

❶保护心脏，如果有外邪（细菌等不好的东西）侵扰心脏，心包经将起到一个心脏屏障的作用。

❷人体宗气（食物消化后产生&外界吸入身体之气）发源地，帮助心、肺运送气&血到全身，协调阴（血、精等液体）阳（功能），使人精神愉快。

心脏出现问题，往往先在心包经上反映出来，比如，感到心慌、胸闷等。

心包经受到侵扰后，食物的消化吸收也会受影响，

所以，

晚餐不建议吃得太过油腻，这样不仅会加重脾胃负担，还将影响到心包经，无法使其协助心、肺将气&血输送到全身。

心脏不好的人，

在心包经工作的时候（19:00-21:00）尽可能让自己安静下来，不要进行剧烈运动。

如果条件允许，这二小时内营造一个安然入睡的氛围，这样可以养护心脏，减少问题的出现。

不论忙碌与否，每天的19∶40—20∶20（戌时的“中点”），

建议抽空休息一下，静一静，让心脏放松缓和一下。

因为，20∶00是心包经气血的峰值。

所以，这个时间点前后的20分钟，体内的气血会处在一个充沛、平稳的状态。

别抱怨努力的苦，那是你去看世界的路。

-End-

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