《父母效能训练手册》第4章读后感

我是丽艳，热爱阅读，热爱学习，愿成为一个温暖而有趣的人。这是我的原创文章第16篇。

1.今日最有感触的两句话

        对于孩子来说，让父母了解他的感受是他最需要的。

        发牢骚的人通常知道自己无法改变这种情况，但是能在某个接受并理解自己的人面前把这些负面情绪说出来似乎会对他有所帮助。

2.我的思考/自我觉察

        使用“积极倾听”的时机：孩子处在令人烦恼的情绪中，或是孩子有奇怪的编码/问题让父母难以理解时。

        这一章里有很多具体的事例让我们对照练习。在练习中，发现自己就是属于书里所说的“鹦鹉学舌型”（简单重复句子，没有对对方的话进行解读）。其实“积极倾听”就是要让孩子表达出他们内心的情绪。情绪没有好坏，而且是短暂的，释放出来后，可能立马就消失了。当孩子表达出情绪时，父母要进行准确的解读，并且能有充足的时间进行交流，否则会伤害亲子关系。

    我希望自己能正确地进行“积极倾听”。