食物的功效

马铃薯：性平、味甘，有补气，健脾的功效。宜用于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。

红薯：补脾胃，益气力，用于脾胃虚弱，形瘦乏力，纳少泄泻。注意不可多吃，以免引起反酸烧心，胃肠道胀气。

香菇：益胃气，托痘疹。用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏。没有不适人群。

山药：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。用于脾气虚弱，食少便溏。注意：湿盛和滞胀满者忌食。

栗子：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。注意：气滞腹胀者忌食。

红枣：补益脾胃，养血安神。用于脾胃虚弱，食少便稀，便血。注意：大便秘结，内热甚者不宜食用。

鸡肉：补中益气，补精添髓，用于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。注意：热证，和痘疹者忌食。

兔肉：补中益气，凉血解毒。用于脾胃食少，血热便血，肠燥便秘。注意：虚寒，泄泻者忌食。

牛肉：补脾胃，益气血，强筋骨。用于脾胃脾胃虚弱，食少便稀。注意：高脂血症者忌食。

泥鳅：补中益气，利水祛湿。用于中气不足，脱胱。注意：阴虚火旺者忌食。