2022-12-03

1203书写马拉松1

呼啦啦，一碗热粥下肚，全身都暖和了，手更是暖和，不对，感觉膝盖凉，腿没有暖和。

早上，一边剥栗子一边熬粥，闻着青豌豆的香味，剥着煮热的栗子，胃说好饿好饿。

突然想要体会饿的滋味，放下手中的栗子，左右手重叠放在腹部，随即深呼吸自然而然地出来。

饿的感受是特别的，那个当下想要找出个感受词来表达，却搜寻不到，就觉得那是一种坚实的、有点急迫的诉说。脑海里有个画面，小小孩站在大人跟前，大人拉着小孩的手目光看着她，小小孩仰着面急急地倾诉心里的话……

尽管想着安驻当下，在此时此刻，但思绪还是会时不时飞走。于是，想到，若是不去时刻想着计划，忙着寻找和学习新的，会不会大脑就没有那么忙，就更容易驻在当下呢？随即感觉这两天的呆家，是个体验的机会。

那就从现在开始，今天就是我的正念日吧～少说、慢做、多关照念头……