周日

昨天晚上睡觉前喝了些苹果雪梨蜜枣水，然后才发现自己上火了，而且喉咙又不舒服了，这咽炎又开始了。

今天起来煮了罗汉果陈皮水，喝了有好转，没有压下来，明天再煮些中药吃吧。

最近这两天还是要早睡，不能熬夜，这两天一熬夜，加上昨天晚上吃了一点辣的，就又中招了。