12.23周日幼体初级
2018-12-23 本文已影响0人
迷阿迷路的鹿
上课内容：
把杆提踵、压前腿、压旁腿、汉堡包、把杆斜倒立、大蝴蝶、后点地、肩倒立、滑滑梯、小木棍、小海狮、小房子、小青蛙或横叉
躺地下腰（小桥）
作业：
1.肩倒立（另附视频）
要求：在后点地的基础上，双腿慢慢向上抬起，注意双腿要并拢夹紧，绷脚尖，手撑牢不要放松
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