睏了累了就睡觉是很好的减压方法

睏了累了就睡觉是很好的减压方法。

睏了累了，很容易生脾气发火，如何避免因此而情绪化、情商变差呢？一是先保持空杯心态；二是洗个澡；三是该吃好好吃；四是看看电视刷刷手机；五是快快躺在床上闭上眼睛，缓解的呼吸声平静地慢慢进入梦乡里。