囚徒健身|日记养成计划第024天

2017-08-11  本文已影响2人  嘻嘻君日记

2017年8月11日 20:18:28

囚徒健身

额外增加举腿2组,每组14个

日记

日记完成,小确幸:把貔貅拿出来了,每天摸摸希望可以带来一些好运,嘻嘻。

总结

举腿的时候,腿和肚子的距离是可以继续缩短的,缩短之后再去做14个一组的状态就可以感觉到累了,看来应该是动作做的不到位的原因,墙壁俯卧撑继续原数,下周应该可以增加到30个了。

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