运动

自从两个月前我每天晚上八点至九点跟着直播间锻炼一段时间后，晚上的睡眠很差，吃安眠药都不管用的那种。

大宝说让我停一段时间，以后在锻炼不要安排在晚上锻炼了，把锻炼时间改在上午或者下午，必须在晚饭前完成。

我的惰性是很厉害的，再加上赶上夏天不动都会出汗，这一停就停到了现在。

这段时间刷视频中间加的最多的广告就是五行瑜伽，慢慢的我又有了练一下的想法。

有了想法每每看到五行瑜伽的广告就不自觉的跟着活动几下，大宝看到了就说：“妈咪下次锻炼的时候带上运动手环”我是满口答应着一直也没实施行动。

今天早上我站在窗台前看着鱼缸里的小鱼们，又想起来五行瑜伽，于是拿手机上网搜索跟着比划几下，不知什么时候大宝从后面走过来，手上拿着运动手环就给我戴在了手腕上，嘴里还说着，戴上它能知道运动的效果。

我打趣道这是把我架起来了，想不练都不行了。老公和大宝都笑出了声。

通过一通搜索跟着一个视频锻炼了半小时，期间感觉很累了，出了一身的汗。一度胳膊腿只打颤，可是想着我戴着手环呢，一会儿我家的小警察还得看数据呢。于是强迫自己坚持才有了半小时的时长。根据我对自己的了解，如果无所顾忌的话能锻炼十分钟就不错了。

最后运动手环显示，有二十分钟心率在120—148之间，其它的十分钟心率在正常范围内，全程都是有氧运动。

大宝看完数据说，今天表现不错，明天继续，还可以再加上点力量训练，好嘛，看来我是找到事情做了。