沉下来 20190419

发的通知，每一个都打开看看，如此，才不会遗漏信息。如此，才不会忘带笔记。如到实小听课，忘带听课记录。

说一句话，最好说之前先停下来想一想，不要抢着说，容易错，显得浮躁。

备课要提前一天捋清思路和学生，有备而来，才能轻松应对。

无论什么事，珍惜锻炼的机会，别找借口，尽100%的努力，去拼搏。如赛课。

表现自己的机会难得。要抓住。头天要早睡，戒掉刷抖音和熬夜。抖音已卸载。睡眠不好，状态不好，丢失机会。听每节课时，都要及时写下感受，以备发言。丢失实小的发言很可惜，错过就在刹那。以此为戒。像wy学习。并学习发言时的一些“官话”，举一反三。

写作、看书来抒发自己的情绪。控制住自己的情绪，尽管累，要调节自己，从爱出发