注意力缺失是一种什么体验？

自从高考结束，紧绷在我脑子里的那根弦就一下子松弛下来，我的注意力彻底放飞自我了。

第一周，疯狂追剧、刷抖音，身体极度疲惫，注意力就集中在手机画面里，至于看的什么内容，除了《警察荣誉》，其他的一概没有印象了。

注意力的缺失，让我无法集中精神完整地想一件事情。比如，每当我产生一个念头，下一秒就常常忘记这个念头是什么。

好不容易抓住了这个念头，这个念头的每个字又好像被扯断的珍珠项链，掉落地到处都是，我能看到它们，却无法组成一条完整的项链。

和别人聊天时，大脑会突然之间一片空白，忘了自己想要表达什么意思。

好好地骑着电动车走在路上，有时候会需要终极哲学问题提醒自己：我是谁？我在哪儿？我要去哪里？

注意力的缺失，让我的身体也产生了异样的感受。明明什么都没做，休息了很长时间，我却常常感到浑身无力，对什么都提不起兴趣，对该做的事一拖再拖。

组成我身体的七亿亿亿个原子，似乎都失去了结合在一起的耐心，一个个飘散在我的皮囊之下，等待有朝一日飞向自己的恒星。

这种状态让我有一点害怕，幸而我是学过心理学的，幸而这些年我看了很多书、听了很多课，可以给自己进行心理干预和心理建设。想到这个，觉得自己真是幸运啊。

如果最坏的事情已经发生，那么便不会有更坏的事情。如果我意识到了我的问题，那么这个问题便是有边界的。如果我有一点点想要改变的念头，那么我便是仍然拥有自控力的。

高考结束第二周，我继续每天早上冥想，并且把应该做的事，应该见的人列出来一个清单，一件一件打勾。当我做这件事时，我便把我仅存的注意力集中在这件事上，再也不去想其他的未完成事件。

这样做的效果还是不错的，我做了几件早就该做的事，见了该见的人，集中注意力的能力一点一点回来了。真是庆幸啊。

笑来老师说，注意力是一个人最宝贵的财富，比时间更珍贵。所以，迎难而上，乘胜追击，继续锻炼自己集中注意力的能力吧！