又熬夜了…

今天是很羞愧的一天

一口气看完了《你是我的荣耀》，看的时候全程姨母笑，看完发现已经天亮了，且已是早上9点钟。

已经30岁了，竟然还看电视熬了整整一个通宵…

熬夜看完之后身体很不舒服，于是开始补觉，一直睡到下午5点才起床，真是日夜颠倒的一天。

现在到晚上了，还是觉得非常不舒服，大脑不是自己的，心律不齐，身体呼吸都很累，头发昏…

我想这大概是身体在示警了，如此年纪轻轻，不敢想象自己会不会因为熬夜带来一身的老年病。

医院的心脑血管科大部分都是老年人，若有一天我也去检查了，一定会非常羞愧吧，没有照顾好这副身躯。

更让我惭愧的是，自己已经是30而立之年了，竟还如此没有节制，不懂自律，竟熬夜看剧，颓废不堪，迷恋影视剧…

这是我对自己深深的失望。

这次反思，希望自己一定要引以为戒，以后不能再熬夜了，实则是夜在熬我…

要养成早睡早起的习惯。

8月的目标养成12点前睡觉的习惯。

9月的目标是要在11：30前睡觉。

10月的目标是要在11点前睡觉。

希望一点一点约束自己，善待自己的身体，还好多活几点，什么都没有身体健康重要！