小黄练拳 11 关于呼吸 - 草稿

集训的时候师父提到，呼吸得越深，就越舒服。将气沉到丹田，会有奇妙的感觉。

今晚在深大的湖畔，练着觉得很喘。把招式放小练开合，不经意的一次深呼吸，让我觉得豁然开朗。

之前做这个类似于大鹏展翅的动作时，手转到后边，一抬起来就觉得气全部闷在了胸口，今天突然就打开了。

妙。觉得气直接沉了下去。

又反思——自己的肚腩，并不是因为气沉丹田造成的。反而是清气没有到达，导致了清浊都在肚子那里，让自己也变得浑浊。