2025.3.26 关于情绪

当我开始感觉到自己不再需要靠外物来安抚自己，而是能觉知自己的情绪，并打从心底去接受自己的各种情绪时，我觉得我开始变得强大起来了。好像身心也越发地自由、随意、松弛了。

觉知自己开心难过焦虑苦恼抑郁……各种情绪，看到情绪变化的原因，是外界影响，还是体内激素起伏，是他人所迫，还是内生动力不足，是客观原因还是主观原因……

慕强的本质为已弱，打破的方法是成为所慕之人。