如何做生活中更好的自己？

不知你有没有发现，近来的自己越发憔悴了。因为经常熬夜，下眼袋变得越来越大，皮肤也因此少了些许光泽，略显暗淡。更不要说为了应酬不得不在酒桌间往来奔波，那小肚子从微微隆起到状若怀胎十月，竟没用上几年功夫。

不久前，因为要补身份证回哈尔滨的时候，恰巧碰上了一位同年的大学同学——夏某，我们同是16届毕业生，到今年不过两年多而已。不过初见之时，我差点没笑出声来。

故意调笑道：“行啊，你小子。两年不见，越来越往‘国宝’发展了，以前怎么就没发现你有这潜力呢？”

他只得哈哈道：“可别取笑我了，我这工作总要加班，没办法，这黑眼圈就这么日渐增长了。况且我你又不是不知道，喜欢应酬又爱吃烧烤，想不胖都难。”

如何做生活中更好的自己？

看着他眼下怕是有一百八九十斤的样子，再回首当初那个意气风发的少年，若不是这张脸好在没有大变，我怕是真要‘无缘见面不相识’了。其实，早年的他，个子出挑，模样也极为清秀，当然也没现在这么胖，那时他是校篮球队的一员，女人缘颇好，让我们同系的同学都羡慕不已。可转年一看，眼下的他，虽然收入颇丰，家庭也不错，却总是感觉少了点什么，或许那就是精气神吧！

在生活中忙忙碌碌的人们，无论你是学生、白领，还是商人、演员。免不得要应酬，也免不得要熬夜，再加上电子产品的缘故，让你渐渐变成了当初自己最厌恶的样子——油腔滑调，不修篇幅邋遢不堪。

我们总是说要提高生活品质，要活出更好的自己，可是怎么样才能活出更好的自己呢？

去做能给你带来乐趣的事，避免无效社交

如果绘画是你喜欢的，能够带给你乐趣的事，你应该自然地去做这件事。即使你的父母亲朋反对，你也不用太过在意，无论周围人说什么？任他们说去吧，坚持做自己想做的事情，并且安排好自己生活的重心就可以了。

在生活中，我们不得不去应付各种各样的应酬，不过并不是所有的应酬都能提升我们的社交质量。虽然有一些刺激是非常剧烈而短暂的，效果立竿见影，适合瞬间的放松，比如打把游戏、唱一首歌、看部电影等，这些活动可以让你的大脑大量分泌多巴胺。

但也有一些刺激的作用是潜移默化的，效果是随着时间的推移慢慢显露出来的，只能进行长期的培养。读书可以提升学识、健身可以改变气质、听古典音乐可以培养审美，可是你不可能仅靠看一个小时的书就上知天文下知地理，去过一次艺术展览就从此熟识毕加索、米开朗基罗。

这也是我区分社交的标准之一，有效的社交要用心去经营，给你带来的收益也是细水长流;无效社交注重人体感官感受，一夜狂欢后剩下无尽的虚空。

如何做生活中更好的自己？

多读书，并独立思考

读书，是为了遇见更好的自己。

也许读书不会让你升官发财，不会让你长高变帅，但读书读的多了，气质由内而外的改变确实真真切切发生了。我为什么要你多读书？是希望你拥有更宽阔的眼界，更细腻的情感，并在长年累月的堆积中认知自己，理解生活。

坚持健身，保持健康的生活态度

健身是一种很好的生活方式，近年来也愈发的受到了人们的欢迎，不论什么年纪的人，对于好的身体都有一种发自内心的欲求。健身不仅使我们更加健康，也给我们带来了更好的心态，并随着健身的加深，你会发现自己更自信了，也更有异性缘了。

培养良好的生活习惯

好的生活习惯是决定一个人健康与否的最直接标准，拥有好的生活习惯不仅有益于自己，也同样有益于周围的人和事。同时，养成良好的生活习惯能令一个人的气质发生天翻地覆的变化。

所以为了健康，希望你能：

放下手机，不做手机的傀儡;

规律饮食和作息时间，不暴饮暴食也不贪黑熬夜;

空闲的时间放空自己，培养丰富多样的生活兴趣。

世界那么大，走出去看看

读万里书，不如行万里路。读书对人的改变是从内而外的，旅行亦然。同时，旅行还会让你看到不同民族的风土人情，生活方式，社会环境，从而让你更好的认知自己。

现在的国人，每天都处在一种快节奏的生活方式里，一件事接着一件事，让你忙个不停。来自生活、学习的高压时时压迫着你，告诉着你，还有家庭去养，还有工作去做，考试还没完成，同志仍需努力。旅行却是要让你调节心态，看到世界的精彩。在旅行中，一切都是未知，未知的感觉，差异化的体验，与你每日重复的日常生活形成巨大的反差。因为旅行，我们将看到世界的无限可能。

岁月不长，余生不远。希望你能活出更好的自己。对自己好一点，不要苛求太多，向着心的方向不断追寻，才能无愧于生命的精彩！