形式主义减肥（第三天）

    幂幂美图，已做屏保，激励自己。

    昨天食谱：早晨，菠萝（三分之一个）

                  午餐，鸡腿两个

                  晚餐，火龙果一个

    今日体重变化：下降1.2斤

    今日拔罐：已拔。

    体重减少，加油，有想减肥的朋友可以跟着食谱，吃到饱。食疗，心疗。吃健康的食物，保持一颗好心态，你一定会瘦的。加油，每日更新食谱，感谢多多关注，评论区，一起坚持，我来监督你。