二十四节气-立春

公元2023年2月4日

卯兔年正月十四 迎来第一个节气立春

今年癸卯年有384天，闰二月。由于多了一个闰月，在年首和年尾就各有一个立春日，民间也称“双春年”。
萌发做一个关于二十四节气专题的念头。

黄帝内经云：五日谓之候，三候谓之气；六气谓之时，四时谓之岁

这就是古人的气候之说。五天为一候，三五十五天为一个节气，六个节气为一个季节，四季为一年。

节气歌

春雨惊春清谷天
夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒

立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。

停杯不饮待春来，和气先春动六街。
生菜乍挑宜卷饼，罗幡旋剪称联钗。
休论残腊千重恨，管入新年百事谐。
从此对花并对景，尽拘风月入诗怀。

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变。奉长者少。

四季养生法

春季万物萌发，欣欣向荣。人们也应顺应春天生长之气，晚睡早起，舒展身体。对待万物，让他们生长而不要扼杀，否则就会损伤肝脏之气。

立春饮食 增辛 少酸 养肝脾

立春时，饮食调养要以享受清爽绿色蔬菜的初春阳气为出发点，进而实现对体质的调养。葱、香菜、红枣和花生等具辛甘味（就是带有刺激味或者甜味）的蔬菜对护阳有帮助，而花菜、白菜、青椒和胡萝卜等新鲜蔬菜也可使阳气得到提升，可以适时进行一些补充。