提高自己的底气

怎样提高自己的底气？

每天对着镜子练微笑，保持愉悦的心情，就算碰到烦心事，也要在心里对自己说：会过去的！

和别人交流，多说积极向上的话，不说晦气话，想说时，闭上嘴巴，沉默。只分析问题，不评价别人。

对于有些人，不用去在意，刻意去交流，微笑示意就好。有时要保持自己的个性。

多运动，保持好的精神状态很重要。

和别人说话时，先打好腹稿，再说，边说边理清条理，力争让别人能很快明白意思。

多给自己公共发言的机会，锻炼自己的胆量和心理素质及灵活应变能力、表达能力。