为什么孩子就是不肯好好睡觉？家长再不知道就晚了！

你的孩子是否一到晚上就不肯睡觉，哭闹不止？

那为什么孩子会这样呢？有什么解决办法？

瑞德启蒙教育育儿老师给你提供专业解答。

原因分析以及后期影响：

1.父母的作息习惯影响孩子；

有些父母本身就是习惯晚睡，甚至有些母亲在孕期就有迟睡迟起的习惯，这些习惯有可能会直接影响到孩子的作息。

2.白天睡太多，夜里睡得少；

有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态；4～11个月的婴儿每天需要12-15个小时的睡眠；1～2岁的孩子每天需要11-14个小时，3～5岁的儿童每天需要10-13小时；所以当孩子逐渐长大，要控制孩子白天的睡眠时间，避免白天睡得太多，而引起夜里睡不着。

3.活动量不够；

现在的孩子平时带养比较精细，户外运动时间不多，孩子旺盛的精力没有办法得到消耗，到了晚上就会比较难睡着。

4.孩子的内心需求；

在孩子的世界里，睡觉也是一种分别，所以大多孩子会抗拒睡觉，她觉得睡了就见不到爸爸妈妈了，这就是分离焦虑在作祟。

解决方案：

1、早上定时唤醒；

2、白天充分放电，醒着的时间一定要充分活动；

3、控制午觉时间，合理的午觉时间要控制在2个小时以内；

4、晚上提早上床，让孩子提前适应氛围，为睡觉做准备；

5、坚持睡前给予孩子做按摩，能够帮助孩子舒缓情绪放松身体；

6、平常给到孩子高质量的陪伴，满足孩子内心的需求。