读《道德经》，悟太极拳

读《道德经》，悟太极拳

读《道德经》，把中华文明源头的先贤智慧链接到我们当下的生命和生活当中，对其中蕴含的宏奥哲理、高超智慧和博大精深的思想认真学习，参悟《道德经》的真义，参透为人处世的最高智慧，追寻人生的终极意义。无论您身份为何，无论您所用为何，总能在《道德经》中，找到自己所需要的人生智慧！——以至诚谦卑之心学习《道德经》，会让你生命蜕变，会让你心灵润泽。

《道德经》第二十四章讲到，跂者不立 跨者不行。

“跂者不立”，就是把脚尖踮起来，脚跟离地的姿势。而这种姿态是难以长久坚持的；而人自然站立时，则可久立不疲。

“跨者不行”，迈开大步走路，谓之“跨”。这种走路姿势只能是暂时偶然的，不能长时间保持；如果行走时根据自身体力，自然迈步，则可以走得更加轻松、长久。

后一句对我启发很大！“跨者不行”。读到这里，我想起太极名家、杨氏太极拳第五代嫡传赵幼斌老师的一句话。2018年初，我有幸参加了赵幼斌老师在西安赵幼斌杨氏太极拳培训中心举办的传统85杨式太极拳培训班，作为一名非常崇拜赵老师的太极拳爱好者，我特别珍惜这次学习机会，赵老师经常讲这样一句话：打拳如散步。之前对此句话没有更深的理解，今天，读了老子的《道德经》，如同醍醐灌顶！看似老师极为平常的一句话，它包涵了更多的拳理和哲理。听似老师讲拳理，细品其中蕴含着的做人做事的哲理。我们练拳也是如此，拳架的高低、出步的大小、取决于个人的功力和体力，在体现要领的同时，一切顺其自然求自然。道无处不在，生活无处不太极，太极拳与《道德经》一脉相承！

老子以日常生活中的“立”与“行”为例，告诉我们“道”无处不在。所以，我们做事时不能急于求成，需随应自然，否则欲速则不达。

比如，在孩子成长教育中，身心是一同成长的。所以，除了知识与人格的教育外，体力与脑力的锻炼也非常重要。特别在青少儿期间，大脑发育不充分，体力不足时，如果让孩子承受太多知识性的东西，只会拔苗助长！

都说练太极拳是内外兼修，外只是形式，而内则为本质。练会一套拳不易，而练好一套拳更难！要想练好太极拳千万不能急于求成，首先要找对明师，这样你就不会走弯路，开始要认真学习勤练老师的动作，如有条件的话，一式一式练，老师肯定一式再练下一式。这样会给后续打下坚实的基础。盘架子要注意形的要领必须正确，此阶段为之“招熟”，也是初学者最容易动摇和放弃的阶段，不能一上来练就讲什么气、劲、气沉丹田等，这都是八杆子也打不着的事 。必须静下心来、脚踏实地、持之以恒、一日练一日的拳，一日长一日的功，否则，只能是拨苗助长，欲速则不达！